Йога – источник бодрости и хорошего настроения. Систематические занятия йогой помогают активным долголетам не только вернуть подвижность суставам и эластичность связкам, но и укрепить мышцы.

Тонизирующие и расслабляющие упражнения сопровождаются последовательностью, спокойствием и обязательно грамотным построением занятий.