Занятия степ-аэробикой полезны и увлекательны! Это одно из самых популярных направлений фитнеса для участников проекта «Активное долголетие».

Ритмичные движения на специальной степ-платформе под динамичную музыку способствуют укреплению мышц ног и спины, улучшают координацию движений и выносливость. Аэробные занятия помогают долголетам снизить напряжение и уменьшить чувство усталости, значительно повышая уровень энергии.