Занятия с гимнастическими палками благотворно влияют на самочувствие граждан старшего возраста, укрепляют мышцы, улучшают гибкость суставов. Кроме того, занятия, проведённые на свежем воздухе, значительно повышают настроение и насыщают организм кислородом.