Гимнастические палки помогают активным долголетам оставаться гибкими и стройными. Занятия с ними позволяют увеличить подвижность суставов плечевой зоны, укрепить мышцы в области живота и поясницы, улучшить циркуляцию крови. По мнению специалистов, главное достоинство данного снаряда состоит в симметричности упражнений, за счет чего достигается одинаковая нагрузка на левую и правую стороны тела.