Гимнастическая палка — универсальный спортивный снаряд. Его использование позволяет равномерно распределять нагрузку на основные мышцы, эффективнее выполнять гимнастические элементы, направленные на улучшение гибкости, подвижности суставов. Участники проекта Активное долголетие с удовольствием занимаются лечебной физкультурой, используя палки. Специфические упражнения с гимнастическими палками являются хорошим средством замедления процесса старения.