Регулярные физические нагрузки способствуют снижению частоты возникновения обострений хронических заболеваний, улучшению психоэмоционального и общего состояния здоровья участников проекта «Активное долголетие».

Кроме того, отдельные виды нагрузок позволяют увеличить силу мышц и подвижность суставов.