Дыхательная гимнастика увеличивает объем легких, укрепляет дыхательную мускулатуру, увеличивает приток кислорода в организм. А асаны йоги помогают активным долголетам избавиться от ненужных мыслей, снять стресс и поддержать тонус тела.