Разрабатывать двигательную активность организма в целом, а также отдельных его органов, важно и необходимо в любом возрасте. Для начала, это нужно детям, когда формируется фундамент для развития способностей. Но не стоит забывать об этом и во взрослом возрасте, как о мере для восстановления после заболеваний, а также для того, чтобы сохранить молодость и со временем не утратить уже имеющиеся навыки.