Аэройога или йога в гамаках применяется для реабилитации и восстановления граждан старшего возраста не так давно, но уже нашла своих последователей. Одной из наиболее важных особенностей практики для пожилых людей является то, что она помогает восстановить их автономию и энергию. При выполнении асан в подвешенном состоянии тело вытягивается, запускается механизм самообновления и улучшается общее состояние здоровья. Кроме того, повышенная гибкость и подвижность тазобедренных и плечевых суставов, расслабляет нервную систему и улучшает настроение.