Выход на пенсию — идеальное время для развития здоровых привычек, которые будут способствовать долголетию. Йога работает как профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, развивает равновесие. Финальный аккорд — снижение уровня стресса: у тех, кто регулярно практикует йогу, расслабляются тело и разум, уменьшается беспокойство и улучшается ежедневное настроение.