Люди в преклонном возрасте тоже хотят чувствовать себя бодро и энергично, и в этом очень помогает йога для пожилых. Данный вид активности приносит много пользы для организма. Регулярные тренировки позволяют сохранить здоровье и гибкость, продлить молодость, восстановить запасы сил и энергии.