«Здоровое дыхание»

Творческая группа «КЦСОИР «Журавушка» «Слышим сердцем»

г.Егорьевск, ул.Советская, д.2г

Цель проекта:
Достижение и сохранение здоровья.
Задачи:
— Снятие напряжения в мышцах;
— Снятие напряженности в психоэмоционального состояния;
— Достижение гармонии души и тела.

Граждане пожилого возраста и инвалиды старше 18 лет.

Это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.

В комплекс упражнений входят: плавные, контролируемые движения, управление дыханием и мыслями.
Это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, положительно сказывается на настроении и здоровье человека.

Регулярные и системные занятия позволяют достичь психологического благополучия и лечения тревожности и депрессии снять стресс и тревожность, улучшить качество сна чувства равновесия и гибкость корпуса, нормализует кровяное давление и пульс в состоянии покоя.